Lempeä jooga, äänimaljarentoutus ja ravitseva illallinen
Tervetuloa mukaan kehoa ja sielua parantavalle iltamatkalle. Aloitamme illan rauhallisella joogalla ja äänimaljarentoutuksella yhdessä joogaopettaja Jenny Söderströmin kanssa. Illan jälkeen kokoonumme ruokasaliin nauttimaan ravitsevasta ja lämmittävästä illallisesta, jonka on valmistanut Dankarbyn perustaja ja kokki Louise Mérus.
Jooga sisältää levollisia jooga-asentoja, jotka edesauttavat palautumista, laskevat ylivireyden kierroksia ja rauhoittavat hermostoamme. Lopussa saat nauttia rentoutuksesta äänimaljojen parissa. Äänimaljarentoutus koostuu pienestä alustuksesta, ohjatusta rentoutuksesta, sekä äänimaljarentoutuksesta. Käytössä on noin 15 erilaista Tiibetiläistä ja kristalli äänimaljaa, sekä erilaisia Tiibetiläisiä soittokelloja.
Tälle tunnille voit tulla ilman aiempaa kokemusta joogasta tai äänimaljarentoutuksesta. Harjoitus on hyvin rauhallinen ja lempeä.
Hintaan sisältyy reseptivihko, jossa on 10 ravitsevaa kasvisruokaa, joita voi valmistaa pimeinä ja kylminä kuukausina.
Päivä: 13.11.2025
Aika: 17.30-20.00
Hinta: 90 €
Osallistumismäärä: 10
Avslappanande yoga, klangskålar och helande middag
Välkommen med på en kväll som är både helande för kropp och själ.
Vi börjar kvällen med en lugn yoga och klangsångsavslappning tillsammans med yogaläraren Jenny Söderström.
Eftråt samlas vi i matsalen och avnjuter en näringsrik och värmande middag tillredd av Louise Mérus.
Under yogan utför vi lugna yogapositioner som främjar återhämtning, sänker överaktiviteten och lugnar vårt nervsystem. Yogan avslutas med en guidad klangskålsavslappning med cirka 15 olika tibetanska- och kristallklangskålar, samt olika tibetanska sångklockor.
Till den här lektionen kan du komma utan tidigare erfarenhet av yoga eller ljudskålavslappning. Övningen är mycket lugn och mild.
Ett recepthäfte på 10 näringsrika vegetariska måltider som man kan tillreda under de mörka och kalla månaderna ingår i priset.
Datum: 13.11
Tid: 17.30-20.00
Pris: 90 €
Antal deltagare: 10